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大蒜的热量是多少?

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大蒜的热量是多少?

 大蒜作为炒菜必备的调味品,不仅可以提高菜的口感,还具有减肥的功效。那么大蒜的热量是多少呢?下面小编来给大家介绍下。

大蒜的热量是多少


    大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分,大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素,能消除疲劳、增强体力,促进新陈代谢。

    100克大蒜含有的热量大概在130卡左右,也是属于一种热量比较低的食物,大蒜可以提高男性精子的活力,可以消除疲劳,具有较强的抗菌杀菌的效果。

    生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。

    大蒜是常见的一种调味蔬菜,含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维,钾含量较高,推荐在减肥期间食用。

    大蒜中的蒜氨酸是大蒜独具的成分,当它进入血液时生成大蒜素,而大蒜素遇高温会分解挥发失去效果,所以生吃大蒜才能减肥。

    以上给大家介绍的就是大蒜的热量,我们要做好大蒜的种植工作,使它能够获得更高的产量,从而使它能够给农民们带来更多的经济收入。


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